Дыхание «Нади-шоддхана» (пранаяма)
«Нади-Шоддхана» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.
Практика для прочистки энергетических каналов
Первые неделю-полторы нужно делать дома в спокойной обстановке, чтобы никто не трогал. Далее можно в любое время в любом месте. Например, по дороге домой или на работу. 1. Нужно лечь и как можно [...]