Бандхи (видео)
«Бандхи» — в йоге это особые внутренние зажимы, которые используются для удержания и перенаправления энергии, в том числе психической.
Дыхание «Сурья Бхеда» (пранаяма)
«Сурья Бхеда» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.
Дыхание «Бхрамари» (пранаяма)
«Бхрамари» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.
Дыхание «Шитали» (пранаяма)
«Шитали» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.
Дыхание «Капалабхати» (пранаяма)
«Капалабхати» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.
Дыхание «Ситкари» (пранаяма)
«Ситкари» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.
Дыхание «Анулома Вилома» (пранаяма)
«Анулома Вилома» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.
Что такое познание себя?
«О потомок Бхараты, воплощенный в теле вечен, и его невозможно убить. Поэтому не стоит скорбеть ни о ком» (Бхагавад-Гита, 2.30). Самое первое, что необходимо сделать тому, кто вступил [...]
Практика 3-х основных типов дыхания в йоге
Цель этой практики – научить человека осознавать три разных типа дыхания и объединять их в дыхании йогов. Не надевайте одежды, которая будет препятствовать движению грудной клетки и живота. Это [...]
Дыхание «Бхастрика» (пранаяма)
«Бхастрика» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.