Муладхара-чакра, Корневая чакра, Чакра Земли
Цвет: В активном состоянии светиться огненно-красным цветом Стихия: Земля Символ: Четырехлепестковый лотос Чувство: Запах Основной принцип: Телесная воля Биджа-звуки на лепестках: ВАМ, [...]
Как развить концентрацию с помощью чисел?
Упражнение совершается перед сном, когда вы уже легли в постель. Техника выполнения: 1. Закройте глаза и расслабьтесь. 2. Далее представьте в своем воображении черную цифру «1» на белом [...]
Практика 3-х основных типов дыхания в йоге
Цель этой практики – научить человека осознавать три разных типа дыхания и объединять их в дыхании йогов. Не надевайте одежды, которая будет препятствовать движению грудной клетки и живота. Это [...]
Дыхание «Бхастрика» (пранаяма)
«Бхастрика» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.
О пранаяме
Вся наша жизнь полностью зависит от дыхания. Если мы перестаём дышать, жизнь покидает тело. Жизнь и дыхание тесно связаны друг с другом. Cредний человек не может продержаться, не вдыхая воздух в [...]
Дыхание «Нади-шоддхана» (пранаяма)
«Нади-Шоддхана» — одно из йоговских дыхательных упражнений или пранаям.