Автор / переводчик: Ригин А.
Количество страниц: 20
«Хатха-Йога Прадипика» наряду с Гхеранда-Самхитой, Шива-Самхитой и Горакша-Самхитой является древнейшим классическим текстом по Йоге. В ней заложены главные основы сокровенных практических знаний для постижения йоги, передаваемых по индийской традиции в устной форме от учителя к ученику. Ее автор — Сватмарама, время жизни которого современная западная наука относит к XV веку.
В этой книге Сватмарама описывает садхану, путь йоги. Текст состоит из 390 строф (шлок) и разделяется на 4 части.
1. Асана
2. Пранаяма и Шаткарма
3. Мудра и Бандха
4. Самадхи
Первая описывает яма (сдержанность в поведении), нияма (соблюдаемые ограничения), асаны (позы) и питание. Вторая описывает пранаяму (контроль и обуздание энергии посредством дыхательных техник) и шаткармы (практики внутреннего очищения). Третья часть повествует о мудрах (букв. «печать», практики «запечатывания» и перенаправления течения тонкой энергии в теле), бандхах («замках»), нади (каналах в тонком теле человека, по которым течет прана), и энергии Кундалини. Четвертая описывает пратьяхару («втягивание» внутрь чувств), дхарану (концентрация), дхьяну (медитация) и самадхи (термин очень многозначен — растворение эго, погружение в Божество, освобождение от всех обусловленных состояний).
