От
Категория Йога, Мантры, Медитация

АУМ — царица мантр. Переживание смысла АУМ приводит к наиболее полному пониманию всех остальных мантр, которые ограничены в сфере своего применения. Мантра АУМ лишена какой-либо специфики, ее может выполнять каждый.

Мантра АУМ — это звук, который постигли мудрецы на очень высоких стадиях медитации и состояниях сознания.

AUM

Значение мантры АУМ:

«А» — физическое тело (материальная вселенная).
«У» — индивидуальный ум (Космический разум).
«М» — интуитивное осознание (Сознание как основа Вселенной).

«АУМ» как целое — АТМАН (Я) — Брахман.

Мантра АУМ соединяет ограниченное бытие с неограниченным, объединяет индивидуальное и общее. Подлинный смысл АУМ невозможно выразить словами. Говорят, что слоги «А», «У», «М» символизируют божеств Тримурти — Брахму, как творца; Вишну, как хранителя; Шиву, как разрушителя.
Несмотря на все выше сказанное, истинный смысл мантры АУМ можно познать только самостоятельно, через медитацию.
В древних писаниях Индии говорится, что АУМ есть первопричина всей материальной вселенной, энергия абсолюта (шакти), посредством которой создается вселенная. АУМ является универсальной мантрой.

АУМ в древних текстах

В Мандукья Упанишаде сказано:
«Слог АУМ — это Вселенная. Это Брахман (Абсолют). Это время — прошлое, настоящее и будущее. Это также то, что за пределами времени.
[…].
Это Я, которое тождественно АУМ, имеет 3 аспекта, а за их пределами существует неопределяемое… Четвертое.»

Катха Упанишада:
«Это слово (АУМ) — подлинный Брахман, высочайшее. Тот, кто познает его смысл и поклоняется ему, достигает высшей цели и познает все.»

Майатри Упанишада:
«АУМ — это священный звук Вселенной. Это звуковая форма Я.»

Также о мантре АУМ написано в таких текстах как: «Бхагавад-Гита», «Светесвара Упанишада», «Дхъянабинду Упанишада», «Йога Васиштхе», «Библия».

Как произносить АУМ

Возможно произносить как быстро, так и медленно, это не имеет значения. При быстром темпе важно синхронизировать повторения с биением сердца. Так вы можете почувствовать как слог АУМ пульсирует по всему телу. Также очень хорошо согласовывать повторение слога АУМ с пульсацией в районе межбровья (Аджны-чакры).
Когда вы повторяете мантру медленно важно акцентировать внимание на всех буквах, плавно переходя с одного на другой. Звук «М» возникает после произнесения «А» и «У», как носовой гудящий.
Для начинающих мантру АУМ лучше всего произносить медленно и вслух, для того чтобы успокоить свой беспокойный ум. Для более продвинутых практиков повторение АУМ лучше всего осуществлять мысленно, быстро или медленно не имеет значение, в зависимости от предпочтений повторяющего.
Очень важно сначала какое-то время повторять молитву АУМ, после чего продожать это делать уме, совершая повседневные дела. Таким образом человек живет в обычном мире, находясь одновременно в своей внутренней интроспекции при концентрации на слоге АУМ. Звук должен возникать естесственно и непринужденно.

Священный слог АУМ можно произносить одновременно с этим представляя у себя в уме или в сердце его символическое изображение. Благотворно повторять АУМ непосредственно перед и после медитативных практик.

 

Техника выполнения:

  1. Займите удобное положение и закройте глаза.
  2. Начинайте произносить слог АУМ. Вы можете это делать быстро, медленно, нараспев, в уме или вслух.
  3. При повторении слога старайтесь полностью осознавать его.
  4. Полностью погрузитесь в мантру АУМ. Почувствуйте это соединение.
  5. Представьте, что вы принимаете и излучаете АУМ.
  6. Повторяйте практику столько времени сколько вам удобно, хотя бы около 15 минут.
  7. После этого перестаньте повторять АУМ и сосредоточьтесь на точке между бровями или Аджне-чакре.
  8. Почувствуйте вибрации мантры АУМ в точке между бровями.
  9. В конце вашей практики 3 раза четко и ясно повторите слог АУМ еще раз.

 

Время практики:
Приблизительно от 15 мин до 2 часов, хотя многие практики произносят слог все время занимаясь повседневными делами, когда едут в транспорте и т.д.

Постепенно, совершенствуясь вы будете понимать смысл звука АУМ все лучше и лучше.

Воздействие мантры АУМ:

  • Один из самых быстрых и эффективных методов расслабления ума и тела;
  • Излечивает разного рода психосоматические заболевания;
  • Мантра АУМ снимает подавленность, гнев, обиду, напряженность и другие отрицательные эмоции;
  • Способствует постижению высших истин;
  • Приводит к глубоким состояниям транса.

 

 АУМ, аум, медитация на аум, медитация на АУМ


Recommended Posts